健康教育
抵御春困小常识
冬天走了,春天来了,在这个万物复苏,充满活力的季节里,人们开始享受这个季节带来的温暖,但时常犯困感到疲乏成了困扰人们的难题。由此,特别推荐和介绍对抵御春季犯困的五个生活小常识。1.…
2016-03-28
春季养生小常识
春天肝气生发,肝在情绪主怒,所以很多女性会在春季出现火气渐长,爆发指数增加,应注意调控情绪,多听笑话,多看喜剧,保持情绪通畅,让今年有一个好的开头,并顺势保持下去。春季养生小常识之…
2016-02-25
供暖季预防暖气病 及时给身体补充水分和电解质
供暖季启动,此时需预防“暖气病”。嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶,都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。通常,如果及时补水,这些症状都能得到缓解,但如果持续时间太长,使呼吸道黏膜分泌物减…
2015-12-16
中国八成人摄盐过量 应避开高盐食品
近日,美国消费者权益组织公共利益科学中心(CSPI)发表声明称,一些连锁餐厅的部分食品含盐量过高,对人的心脏和大脑造成健康威胁,并会提高心脏病发作或患中风的风险。其中被点名的就包括…
胃病患者饮食要注意适当多吃粗粮
吃得多了,人们又开始怀念起粗粮来。从饮食均衡的角度来说,粗细搭配是符合饮食原则的,像荞麦、大豆、玉米、紫米、燕麦、红薯等粗粮,一能消灭胆固醇,二能降低患心血管疾病、糖尿病和癌症的风…
又是一年进补时,铁医膏方来帮忙
随着天气渐渐转凉,很快又到了冬令进补的时候,市铁路医院中医科适时推出了膏方系列,为广大有需要的人群进补提供帮助。膏方,又叫膏剂,以其剂型为名,属于中医里丸、散、膏、丹、酒、露、汤、…
2015-12-11
预防感冒要做到“四坚持”
秋季,天气转凉,是易患感冒的时节。因患感冒到医院就诊的患者有所增加。由于早晚温差大,感冒指数较高,大家要适当增加衣物,同时采取预防感冒的有效方法。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,…
2015-09-18
老年人养生要注意什么
老年人要如何养生呢?今天是重阳日,关爱老人就要从生活的点点滴滴做起。在这里,不如就来一起了解了解老年人日常养生的方法和习惯都是怎样的吧。老年人养生原则保持大脑的活力。中老年…
2015-08-25
冬病夏治 还您健康--专访十堰市铁路医院中医科主任李雄
又到了一年一度“冬病夏治”的季节,由湖北省知名中医、十堰市铁路医院中医科主任李雄主持开展的中医“冬病夏治”活动将于2015年6月22日至8月31日服务广大车城人民。首先让我们跟着李…
2015-06-03
中国公民健康素养-基本知识与技能
一、基本知识和理念1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱,而是身体、心理和社会适应的完好状态。2.每个人都有维护自身和他人健康的责任,健康的生活方式能够维护和促进自身健康。3.健康生活方…
2015-05-05